Antes de qualquer caminho, uma pergunta simples: como eu estou hoje? Este checkup ajuda você a sair do automático por alguns minutos e perceber o que tem pesado.
Pensando nas últimas semanas, com que frequência isso acontece com você?
Seu mapa emocional está pronto. Conte quem é você para recebê-lo.
Você contou que teve pensamentos de não estar aqui ou de se machucar. Isso merece cuidado agora, antes de qualquer outra coisa.
Ao falar com a Mara pelo WhatsApp, ela verá essa resposta e poderá orientar você.
Quanto cada área apareceu nas suas respostas.
Não é uma tarefa a cumprir. É uma pergunta que pode acompanhar você até a primeira conversa.